Online-Ernährungscoaching ·
aus Karlsruhe, für ganz Deutschland
1:1 Online-Coaching: Wir erstellen dir einen individuellen Plan, mit Blick auf die Zukunft.
Begleitung bei jedem Schritt.
Ein kurzes Gespräch, um zu sehen, ob das Programm zu deinem Ziel und deiner Situation passt.
−4.8 kg 12 weeks
I've kept the weight off since I finished the coaching without constantly trying to control it, which is probably the best part.
Empfiehlt das Coaching anyone who doesn’t know where to start.
Die Geschichte von Natalia lesen
paid a reduced rate
−4.7 kg 12 weeks
I now eat 3-5 meals a day and still lose weight, with space for chocolate and pizza. I feel so much more confident in myself, not only in the way I look, but also in my capabilities.
Empfiehlt das Coaching Anyone who has put losing weight off for too long.
Paid a reduced rate
−4.5 kg 12 weeks
My stress at work was the highest it's been all year, and I still kept going. Having someone to check in with every week kept me on track, even when it got boring.
Empfiehlt das Coaching people who started working, and noticed their body changing.
Die Geschichte von Carlos lesen
Paid a reduced price
Individuelle Ergebnisse, keine typischen Ergebnisse. Ergebnisse hängen von Ausgangslage, Konsequenz und Umständen ab.
Kommt dir das bekannt vor?
Du willst schon länger abnehmen, aber der richtige Moment kommt irgendwie nie? Oft gibt es keinen guten Moment, und wir müssen uns einfach für einen entscheiden.
Keine Lust, den ganzen Tag zu hungern oder nicht mehr mit Freunden essen zu gehen? Musst du auch nicht, der Trick ist, die richtige Balance zu finden, die zu deinem Leben passt.
Hast du schon Diäten ausprobiert, die einfach nicht durchzuhalten waren oder nur kurz gehalten haben? Die Lösung ist nicht, dich mehr anzustrengen, sondern den passenden Plan zu finden.
Der Unterschied
Fast jeder kann sich ein paar Wochen lang gut ernähren. Schwierig wird es im Urlaub, am stressigen Dienstag, in der Strecke, wenn der Reiz des Neuen weg ist. Wir bauen zu Beginn einen Plan, mit dem du ins Laufen kommst, und verbessern ihn gemeinsam mit der Zeit. Ich halte dich in der Verantwortung, und der Plan passt sich deinen Bedürfnissen und deinen Zielen an.
Den Gedanken lesen (Englisch)Ich bin da, um zu helfen
Abnehmen allein ist schon schwer genug, und das Ganze mitten im eigenen Leben zu schaffen und das Gewicht danach zu halten, ist noch schwerer. Zu wissen, welcher Ernährungsplan zu dir passt, ist nur die halbe Miete, ihn durchzuziehen ist der schwere Teil. Ich weiß, was es braucht, damit du abnimmst und dein Gewicht hältst. Ich habe nicht nur schon anderen Klienten geholfen, ihre Ziele zu erreichen, ich bin den Weg auch selbst gegangen und habe über 25 kg abgenommen. Den Jo-Jo-Effekt kenne ich aus eigener Erfahrung, und jetzt, wo ich den Kreislauf endlich durchbrochen habe, möchte ich dir dabei helfen, das auch zu schaffen.
Mein Versprechen ist einfach: klare nächste Schritte, ehrliches Feedback und ein Plan, den du wirklich einhalten kannst.
Ehrlicher Vergleich
| Was du bekommst | Nutrition Gnome | Eine Tracking-App | Auf eigene Faust |
|---|---|---|---|
| Wer sich deine Woche ansieht | Ein Coach, per Video, alle zwei Wochen | Niemand, du liest deine eigenen Diagramme | Du, wenn Zeit ist |
| Wenn das Leben dazwischenkommt | Der Plan wird mit dir angepasst | Die Serie reißt und die Erinnerungen kommen weiter | Meist die Stelle, an der es auseinanderfällt |
| Für deutsche Läden und Etiketten gebaut | Ja, Aldi, Lidl, Rewe, der Bäcker | Generische Datenbank, oft US-Portionen | Was du dir selbst zusammenreimst |
| Wenn das Gewicht runter ist | Eine Phase, in der wir es halten | Du bist auf dich gestellt | Du bist auf dich gestellt |
| Ehrlich gesagt, wenn es nicht passt | Im kostenlosen Erstgespräch | Nie, die App will das Abo | Niemand, den man fragen kann |
Kein Haken
Das Erstgespräch ist kostenlos, es gibt keine Karte einzugeben und keine Verkaufspräsentation am Ende. Ein paar Fragen kommen vorher, damit ich deine Situation schon kenne.
Du zahlst einen 4-Wochen-Zeitraum nach dem anderen, nicht das ganze Coaching auf einmal, und es gibt keine Mindestzahl an Zeiträumen. Die 21-Wochen-Option ist andersherum: vollständig im Voraus bezahlt, mit einer Mindestlaufzeit von 21 Wochen. Welche zu dir passt, und was sie kostet, klärt das Erstgespräch.
Wenn ich nicht glaube, dass ich die richtige Person bin, um dir zu helfen, sage ich es dir im Gespräch und zeige dir einen besseren Weg.
Dein Log wird genutzt, um dich zu coachen, und für nichts anderes. Kein Weiterverkauf, und du kannst jederzeit die Löschung verlangen.
Fragen
Wenn du abnehmen oder stabilere Essgewohnheiten aufbauen willst und lieber einen echten Menschen an deiner Seite hast als noch eine App, ja. Das Coaching passt zu Menschen mit vollem Alltag, die den Start-Stopp-Kreislauf kennen und etwas wollen, das bleibt.
Coaching hier ist für allgemein gesunde Erwachsene. Wenn du eine diagnostizierte Erkrankung hast, etwa Adipositas, die ärztlich behandelt wird, oder eine Essstörung in der Vorgeschichte, arbeite ich mit deinem Arzt zusammen und hole vor dem Start dessen Freigabe ein. Deine Gesundheit geht vor.
Was das Coaching kostet, besprechen wir im Erstgespräch; hier steht es nicht. Der laufende Vertrag wird alle 4 Wochen abgerechnet, zu Beginn jedes 4-Wochen-Zeitraums. Für das Angebot 'Alle 4 Wochen' gibt es keine Mindestlaufzeit, und nach dem Ende unserer Zusammenarbeit sind keine Zahlungen mehr fällig. Das Startpaket wird bei Vertragsschluss bezahlt (direkt nach deiner Unterschrift). Bei der 21-Wochen-Option wird der Gesamtpreis für das Paket vollständig im Voraus bezahlt. Nach Ablauf der Mindestlaufzeit geht es in das oben beschriebene laufende Muster über, zum laufenden Standardpreis. Zahlungen laufen über einen üblichen europäischen Anbieter. Coaching wird nicht auf dieser Website gekauft: ein Zahlungslink folgt per E-Mail, sobald wir eine Vereinbarung getroffen haben. Die einmalige Ernährungsberatung ist die Ausnahme und das Einzige hier, das du direkt bezahlen kannst.
Starte mit einem kostenlosen Erstgespräch. Wir finden heraus, ob es passt, ohne Druck in beide Richtungen.
Kostenlos, ohne Druck. Der Chat öffnet WhatsApp; das Formular läuft über Tally. So wird das gehandhabt.
